水を飲むだけで簡単！デトックスダイエットとは - ダイエットの方法まとめブログ

水を沢山飲むデトックスダイエットが巷では人気で関心を集めています。
本当に水を飲むだけで痩せられるのか気になるところですよね。
そこでデトックスダイエットについて調べてみることにしました。

するとただ漠然と水をとっていれば痩せられるというわけではありませんでした。

デトックス効果を維持するための効果的な飲み方が存在していました。

どういうことかというと、
生き物にとって命を維持するには水は必要不可欠なもので
その水一つとってもいろんな種類の水があります。

井戸水とか、水道水とか、精製水といったものなど様々。

ここで注目される水というのが
ミネラルウォーターというわけです。

デトックスには最適な水であるともいわれています。
一体どういうところがデトックスダイエットに適しているのかというと
ミネラルウォーターにカルシウムやマグネシウムのイオンが
含まれているのがいいそうです。
このミネラルのイオンが体内の毒素を除去してくれる作用があるんです。

このイオンは有害な金属を取り除いてくれるだけでなく、
肌をきれにしてくれたり脂肪や炭水化物を燃焼しやすくしてくれるメリットがあります。

中でも軟水のミネラルウォーターがいいとされています。

この時効果的な飲み方は、
一日1500ｍｌの軟水を複数回に分けて飲むといいとされます。

なお、水は冷水ではなく常温であることが望ましいです。

そして、水を飲むのに適した時間帯は
食事の前、起床後やお風呂の後がいいです。

それでは水の特質をしっかり活かして
デトックスダイエットを上手に行っていきましょう。